Deportistas como Iker Casillas han salido en portadas de revistas con alguno de los utensilios para practicar este método de entrenamiento, que se está poniendo de moda. En Valencia hay uno, de los sólo nueve centros de toda España, en los que se puede practicar esta modalidad.


Los que lo han probado dicen que engancha, y algo debe tener… porque a pesar de que todos quieren morir después de la primera sesión, repiten y repiten. Este método está basado en los movimientos físicos que podemos realizar diariamente con nuestro cuerpo, y de los que no somos conscientes. Subir escaleras, levantar peso, saltar, movimientos de coordinación…pero claro, se le añade un plus de energía que lo hace muy estimulante para nuestro cuerpo.

Son ejercicios muy divertidos, y sobre todo intensos y variados, en los que se trabaja cada una de las diez capacidades físicas reconocidas por los especialistas en medicina deportiva: fuerza, velocidad, coordinación, flexibilidad, resistencia cardio -respiratoria y muscular y, por último, agilidad, equilibrio y precisión. Y aquí su gran novedad, que al no especializarse como otros métodos en una capacidad en concreto, se trabajan todas, de la misma manera que nuestro cuerpo lo hace diariamente y de una manera muy intensa y en u espacio de tiempo corto.
El programa de entrenamiento en una misma sesión son combinaciones de ejercicios muy variados que se dividen en tres grupos: nadar, correr, saltar…; levantamientos de peso y ejercicios gimnásticos: subir cuerdas, flexiones, saltos…
Si te atreves en Valencia lo puedes practicar en Alfafar, en el gimnasio Sport Factory.

En DolceCity Valencia: Sport Factory

Sport Factory ( ver ficha y plano ) Av de la Albufera Tel: 630 234 929 Recién acaba de llegar a nuestro país exportado desde Estados Unidos. Una nueva modalidad para ponerse en forma y que está pegando muy fuerte, y que mezcla lo mejor de cada disciplina: barras...