Estas fiestas no podían ser menos, mucha comida, mucha bebida, mucho de todo y encima a todas horas. Así que no te extrañes si ves aparecer unas cuantas calorías de esas adosadas a tu tripita. Tal vez antes tenías una hermosa barriga, pero olvídate de eso de enseñarla por ahí con el ombligo al aire para lucir tipito. Bueno, a no ser… a no ser que hagas algo para recuperar la figura perdida.

Tranquilos que no hablo de dietas exageradas de esas que te crean ansiedad, ni de milagrosas pastillas, ni de tratamientos complicadísimos de esos que te quitan las ganas de todo. Hablo de alcanzar el peso equilibrado que tu cuerpo necesita y una vez alcanzado, y hablo de mantener ese peso conseguido para que tu salud no se vea resentida.

Parece que después de todo existen centros nutricionales normales, de esos que utilizan la lógica para tratar a sus pacientes, al menos según lo que indica en su publicidad. En los Centros de Nutrición Garaulet emplean técnicas basadas en la Dieta Mediterránea para que alcances tu peso ideal.

Si lo que a ti te preocupa es la obesidad, en los centros Garaulet te asesoran según tu caso en particular y buscan la mejor forma para que puedas perder peso de forma sana, segura y responsable. El método Garaulet se basa en 5 principios que a mi, al menos me parecen bastante lógicos: 1)Dieta mediterránea en la que puedes comer de todo pero de forma equilibrada 2)Educación nutricional para que aprendas qué es lo que tu cuerpo necesita y cómo debes dárselo 3)Un programa de actividad física ¿O qué pensabas? 4) Técnicas de comportamiento: disminuir la ansiedad por comer, controlar los estímulos, etc. 5)Y un buen mantenimiento una vez alcanzada la meta del peso correcto.

Pinta bien ¿no?

En DolceCity Valencia: Centro de Nutrición Garaulet

Centro de Nutrición Garaulet ( ver ficha y plano ) Calle de Antonio Suárez, 15 Tel: 963 376 021 Web: www.garaulet.com/ Comer bien y hacer ejercicio son dos de los principios básicos para controlar tu peso; y si además, a esto le añades la Dieta Mediterránea y los Centros de Nutrición Garaulet, la cosa puede funcionar.