El ritmo de vida diario te puede, necesitas hacer un descanso y tomarte un tiempo para ti. El Spa Jardines de Albia es el sitio: relájate y cuida tu cuerpo con multitud de tratamientos donde elegir.

Si a estas alturas del año necesitas un tiempo de descanso y el duro año y el ritmo de la vida diaria no te deja un tiempo para dedicarte a ti misma, ya es hora de que te propongas cuidarte un poco. Y qué mejor manera para eso que dedicar de vez en cuando unas horas a cuidarte por dentro y por fuera; recibir tratamientos para tu cuerpo y de paso relajar la mente.


Uno de los sitios que podemos disfrutar en Bilbao para esto es el Spa Jardines de Albia, situado en los bajos del hotel del mismo nombre, en el centro de Abando.
Este Spa ofrece multitud de servicios que abarcan desde masajes en apenas 30 minutos, hasta tratamientos combinados para pasar unas horas en las instalaciones realizando un completo circuito.

Y por supuesto que no necesitas registrarte en el hotel para poder hacer uso de estos servicios. En el Spa Jardines de Albia tienes un amplio menú de propuestas, cada una pensada a medida del tipo de tratamiento que quieras realizar. Y si no tienes idea de por dónde empezar, déjate aconsejar por los profesionales que te atenderán en el momento de realizar la reserva.

El Spa Jardines de Albia ofrece servicios de hidroestética termal (jacuzzi, baño turco, algoterapia, peeling corporal), masajes de todo tipo (relajante, osteopático, linfático, anticelulítico, especial para embarazadas…), tratamientos de belleza facial y estética, tratamientos con barros, fangos etc y además servicios de rehabilitación y fisioterapia.

A estas alturas estarás ya pensando que no sabes por cuál empezar. No te preocupes; hay incluso bonos para ir probando los diferentes tratamientos o para regalar. Incluso un bono anual de sesiones ilimitadas.

Y es que esto engancha. Varias de mis amigas se reservan un día para ellas de vez en cuando y acuden en grupo. Así, mientras reciben los tratamientos, se lo pasan bien entre amigas y se ponen al día.

Tengas o no un problema físico que tratar, bien te mereces de vez en cuando un tiempo para desconectar.


Reserva hora, coge el bañador y las chancletas y no necesitas nada más. A relajarte…

En DolceCity Bilbao: Spa Jardines de Albia

Con Fitness First no hay excusa para no hacer ejercicio. Un gimnasio equipado a la última, novedosos servicios y amplio horario. Y por si fuera poco, tienes un personal trainer a tu servicio.

¿Las horas en la tumbona en vacaciones, las cervecitas del verano y el picoteo te comienzan a pasar factura? ¿Te has puesto una vez más el reto de ponerte en forma y cuidarte y no lo consigues? ¿Quieres dedicarle un tiempo al ejercicio?


Si eres de las que ir al gimnasio te aburre porque no le coges el gusto a eso de correr sin sentido encima de una cinta o hacer ejercicios sin ton ni son, te presento la solución: el gimnasio Fitness First.

Esta red de gimnasios inglesa nació en 1992 con el objetivo de ofrecer centros para ponerse en forma a un precio módico, pero sin escatimar en servicios y calidad.

El Fitness First de Bilbao te ofrece multitud de programas, servicios y horarios diferentes para que no tengas excusa. Abierto desde las 7:30 de la mañana hasta las 23:00 entre semana y las 21:00 los fines de semana, será difícil que no puedas hacer un hueco en tu agenda para cuidarte un poco y hacer ejercicio.


Si tu problema es que te aburre estar entre cuatro paredes de aparato en aparato, en Fitness First cuentan con máquinas de ejercicio de todo tipo, con las últimas tecnologías y conectadas a televisores de plasma y auriculares, con los que, mientras ejercitas el cuerpo, podrás dejar evadirse a tu mente. No habrá ejercicio que se te resista a tu propio ritmo.

Además Fitness First destaca porque es mucho más que un gimnasio. Te facilitan la prensa diaria o incluso películas en préstamo para que las lleves a tu casa, ofrecen zumos y café gratis, conexión Wi-fi a Internet y cómo no, baño turco, sauna, solarium de pago etc.

Pero aún hay más. Si todavía esto no te termina de convencer porque crees que te apuntarás y después no aprovecharás el tiempo, Fitness First te ofrece los servicios de un personal trainer; sí, como en las películas. Te asignan un entrenador personal que te guiará según tus necesidades, capacidades y empeño y además de ayudarte con los ejercicios, te motivará para que sigas adelante y hará que seas constante en tus metas.

No me digas que con tanta opción no te lo estás pensando ya…
Desempolva la ropa de deporte y ¡a mover el esqueleto!

En DolceCity Bilbao: Fitness First

Un programa de televisión comenzó la revolución de la vuelta al consumo de remedios naturales para la salud y belleza. El éxito se trasladó al comercio. Es La Botica de la Abuela, una tienda natural.

Hace 10 años ETB estrenaba un programa de televisión que cosechó gran éxito. Se trataba de un espacio ameno en el que se ofrecían consejos naturales para el cuerpo, la casa y la salud en general. Consejos y recetas de las de las amamas, de los de toda la vida, que se iban pasando de generación en generación.

Era “La botica de la Abuela”. Supuso una vuelta a la utilización de productos naturales como remedio para enfermedades, para trucos para la limpieza o mantenimiento de la casa o como simples recetas caseras de belleza y bienestar.
El éxito del programa hizo que TVE lo comprara y se emite todavía con gran aceptación. Además, cuenta también con una revista y varios libros publicados sobre el mismo tema.


En 2002, la propia productora de televisión, y visto el auge de este tipo de consumo había despertado, se lanzó a abrir una tienda con el mismo nombre en pleno Casco Viejo de Bilbao. Nada más y nada menos que delante de la Catedral de Santiago. Y no deja de tener su gracia, porque a mi me evoca los tiempos en los que la Catedral se llenaba de puestos de comerciantes y mercaderes venidos de todas partes para vender sus productos. Muchos de ellos, seguro que traían en sus carros productos de los que hoy se distribuyen en La botica de la Abuela.


La tienda de La Botica de la Abuela mezcla en su concepto la venta de productos naturales con el salón de belleza. Ofrece multitud de productos con su propia marca, algunos fruto de la investigación propia de la experiencia obtenida con los consejos ofrecidos en el programa y otros son originarios de licencias adquiridas.

Entrar en La Botica de la Abuela es como traspasar un bazar. Perfectamente ordenados y con la marca presente en todo momento, venden productos caseros y naturales, artículos de decoración y regalo, útiles para la cocina y el hogar, productos de salud y belleza, cosmética natural… En muchos casos, el diseño tradicional es mostrado simplemente en un nuevo y moderno formato.


Y otro punto fuerte que ofrecen junto con la venta directa de productos es la consulta de medicina natural: dietética, naturopatía y osteopatía.

Ya sabes dónde puedes aprender remedios de los de toda la vida: cataplasmas, mascarillas y emplastes de forma natural con todas las garantías.

En DolceCity Bilbao: La Botica de la Abuela

En el Gimnasio Mens Sana te librarás de los excesos del verano y podrás disfrutar de infinidad de horarios y un buen ambiente.¡Ven a conocerlo!

Así que hay que ponerse formales y comenzar la vuelta al cole con buen pie, haciendo realidad todos aquellos propósitos que tenemos para el nuevo curso. Me apunto a inglés, me apunto al gimnasio…

Desde Dolcecity vamos a ayudarte a que encuentres un gimnasio en el que puedas librarte de esos kilitos de más o simplemente, ponerte en forma, después de tanto “tumbing” en la playa.

En el gimnasio MenSana podrás ponerte en forma con infinidad de actividades y horarios. Fitness, Aeróbic, Mantenimiento, Bailes de salón, sala de máquinas… Cuentan con profesores especializados en las salas que realizarán un entrenamiento perfecto para ti. Si necesitas desarrollar las piernas, los brazos… ellos te preparan una tabla de ejercicios personalizada. Así trabajarás lo que realmente necesitas.

Yo soy una fan del Aeróbic y una de los mejores ventajas que puedo encontrar en un gimnasio como Mensana es que hay muchas horas de clases. Tener que limitarte a solo dos horas a la semana supone que te surjan planes de última hora y que no puedas ir a clase. Aquí podrás ir a la clase que mejor te venga cada día: por la mañana, a medio día, por la tarde… Tú eliges la que prefieras. Consulta sus horarios, que seguro que te vienen bien.

Otra de las ventajas es que si acumulas los pagos de las cuotas, te saldrá más barato. Será mejor si pagas, tres meses, seis meses o un año de una sola vez. Cuantos más meses te comprometas, más barato te saldrá. Si te convence lo que te he contado podrás probar un día el gimnasio sin compromisos. Anímate a librarte de las tapitas del bar y suda la camiseta.

En DolceCity Bilbao: Mens Sana

Acaba el verano pero no puedes bajar la guardia en lo que a cuidados y bienestar se refiere. Si lo que te va son los productos naturales, pásate por Bottega Verde.

A comienzos de los 70, la herboristería Bottega Verde era un pequeño negocio de una aldea de la preciosa Toscana italiana. En 1992, la adquiere el grupo Modafil, especialista en la venta por correspondencia.

De ahí en adelante, la transformación resultó impresionante y Bottega Verde se convirtió en la empresa lider en Italia de venta por catálogo.
Además, no se quedaron atrás en cuanto a adecuación a las nuevas tecnologías se refiere y desde el 2000 es posible comprar sus productos por medio de Internet, lo que les ha ampliado el margen de negocio.

La actividad de Bottega Verde se centra en la producción de cosméticos, productos de belleza y otros artículos elaborados siempre a base de principios activos vegetales. Cuentan con sus propios laboratorios de investigación y desarrollo, lo que les permite avanzar en la creación de nuevos productos, trabajar en determinados nuevos campos que surgen por las tendencias de moda y dar solución a problemas específicos de belleza y salud.

Todo ello tiene su reflejo en las más de 200 nuevas referencias que presentan cada año, las casi 300 tiendas que tienen abiertas en Italia y ya más de 35 en España. En Bilbao está presente desde esta primavera y es la primera tienda abierta en el País Vasco.

La tienda de Bilbao, situada en el céntrico Indautxu, sigue la estética marcada por la marca. Espacios llenos de luz y armonía, en los que resulta fácil relajarse y tomarse un tiempo para probar y elegir diferentes productos.


Y además, la gama de productos resulta interminable: maquillaje, cosméticos, productos para el cabello, rostro y cuerpo; línea de hombre e infantil; perfumes y colonias, productos para el baño, complementos, bisutería y regalos…
A destacar la novedad para esta temporada: la nueva línea de productos Ialuron Plus, tratamientos a base de ácido hialurónico y flores blancas (flores de loto y lirio blanco). Se une en esta gama la tecnología y la naturaleza.


Tómate tu tiempo y anímate a visitar la tienda de Bottega Verde; hay que dedicarle un rato en tranquilidad al bienestar y a la belleza…

En DolceCity Bilbao: Bottega Verde

Belleza completamente natural, basada en los beneficios de la cosmética vegetal. Activos vegetales que te ayudan a mantenerte guapa. Así es Yves Rocher.

Hace más de 50 años, en 1959, en un pequeño pueblo de la Bretaña francesa, Yves Rocher creó en su pequeño laboratorio del desván de su casa una pomada basada en una planta, la ficaria.

Nació así un sueño. El sueño de unir naturaleza y belleza y de aprovechar todos los beneficios de las plantas en la cosmética e higiene, haciendo que la belleza fuera accesible a todas las mujeres. 50 años después, esta primera marca mundial cuenta con 30 millones de mujeres fieles a sus productos en más de 80 países.


Y es que las cifras son increíbles: 200 centros de belleza en España; más de 1000 en Europa occidental y 300 en Europa del este; 125 en el continente americano; y casi otras 200 entre África, Australia y Oceanía. Más de 800 referencias de artículos diferentes y ya son 150 activos vegetales los que figuran en la composición de los productos de la marca.

Yves Rocher cuenta con varias líneas de productos: faciales, perfumes y maquillaje, corporales y solares, higiene, capilares, complementos alimenticios, institutos de belleza y línea masculina.


Toda una oferta basada en las profesionales al servicio del cliente. Esteticistas y profesionales de la belleza que ofrecen un diagnostico preciso cada piel, consejos personalizados sobre los productos que deben utilizar y los métodos de aplicación de cada uno de ellos. Además, cada centro cuenta con un gabinete de estética en el que se realizan los tratamientos.


Para Yves Rocher la primera premisa es aprovechar la Naturaleza, el mayor laboratorio del mundo, de manera eficaz y con calidad, pero siempre respetándola. Y ese vínculo con la naturaleza se nota en todo: en un merchandising sostenible, en la decoración de los centros, en sus colores, basados en los tonos del planeta: el azul del mar y el verde y marrón de la tierra.

Todo para ayudarte a estar más guapa y sobretodo, a gusto contigo misma.

En DolceCity Bilbao: Yves Rocher

Broncearte en un centro de estética con todas las garatías aporta mucha tranquilidad. Pásate a conocer Broncearium de Barakaldo y disfruta de sus servicios.

Si no tienes tiempo para pasarte por la playa o tienes alguna boda a la vista y quieres empezar a lucir morenito desde ya, en Broncearium podrás comenzar a broncearte sin riesgos. Sigue los consejos de los profesionales y disfruta de un color saludable.

Broncearium es un franquicia que cuenta con muchos años de experiencia y ha conquistado países como México, Francia, Portugal, Colombia y España. Lo más importante de un centro de bronceado son las condiciones en las que se encuentran las lámparas y la pulcritud de las máquinas. Ellos se comprometen con la seguridad de sus máquinas, con la higiene de sus centros y con la rapidez del servicio. 
Una gran ventaja, para no moverte de allí, es que cuentan también con tratamientos de estética para ofrecer un servicio de belleza integral. Sistema anticelulítico, masaje antiestrés a parte de los tratamientos típicos de un centro de estética.

Es muy importante protegerse de los rayos UVA con cremas que hidraten la piel y que ayuden a conseguir un bronceado uniforme y duradero. En el solarium también debemos utilizar cremas hidratantes. En la propia tienda encontrarás un amplia variedad de productos con los que protegerte al máximo.

No abusar del sol es muy importante y tomar las precauciones adecuadas es una de las mejores formas de estar moreno sin riesgos. Coger algo de color antes de lanzarnos a la playa puede ser bueno para evitar quemaduras y curtir la piel antes de una exposición prolongada.

Aunque ya tengas color, debes seguir utilizando una protección alta cada vez que te expongas a los rayos solares. Mima tu piel y sigue los consejos que te ofrecen en sus centros. Conseguirás un color más duradero.

En DolceCity Bilbao: Broncearium

Aceites de nuez o de semilla de fruta de la pasión, manteca de Karité, algas o aloe vera son alguno de los ingredientes con que The Body Shop crea sus productos para el cuidado de nuestro cuerpo.

Cada vez es más importante que nos cuidemos por dentro y por fuera. Y aunque no seamos de las de darnos cremas, maquillarnos o someternos a tratamientos de belleza, de vez en cuando hay que ponerle un poco de atención al cuerpo.

Una de mis marcas preferidas para cuidarme es The Body Shop. La verdad es que yo le doy mucha importancia al origen de los productos que como o a los que utilizo para mi cuerpo en general. Y lo que más me gusta de The Body Shop su filosofía y objetivos: productos creados con ingredientes totalmente naturales, respeto al medio ambiente y protección a los animales, defensa del comercio justo y los derechos humanos y sostenibilidad.


La idea nació de una joven inglesa llamada Anita Roddick en 1976. Impulsada por su carácter innovador y emprendedor, abrió al sur del país una pequeña tienda de artículos cosméticos para el cuidado de la piel y el cabello, todos basados en ingredientes naturales. Anita tomó como principios de su negocio la idea de los diferentes métodos de cuidado del cuerpo basados en productos naturales, ya empleados desde antaño por culturas de todo el mundo, y la convicción de sus experiencias personales.

Lo original de su idea, la calidad y origen de sus productos y la corriente “verde” que en aquel momento inundaba Europa, hicieron que The Body Shop triunfara y siguiera creciendo, lo que ha hecho que se investigue en el aprovechamiento de los conocimientos en antiguos remedios naturales y se combinen con la innovación tecnológica, dando origen a una gran franquicia que hoy distribuye sus productos en más de 2000 tiendas repartidas por 51 países. Más de 2000 productos cosméticos avalan el trabajo realizado.


Y además la marca está ligada a importantes movimientos mundiales y ONG realizando continuamente campañas activas y dando ejemplo, todo en pos de la defensa de la naturaleza. Así, promueven sonadas acciones para fomentar el reciclaje. Y prueba de ello son sus bolsas Bag for Life de loneta, para evitar el uso de las de plástico y recaudar además dinero para una ONG infantil, o la utilización de envases reciclables en sus establecimientos para todos sus productos.

Aunque L´Oreal compró The Body Shop en 2006, las iniciativas de la marca siguen vigentes. En cuanto a productos y servicios, siguen investigando y presentando nuevos artículos y tratamientos que nos ayuden a estar mejor. Productos para el baño, cuidado de la piel y el cabello, tratamientos solares y de belleza, productos de maquillaje, fragancias… todo eso te lo ofrece The Body Shop con la garantía de calidad y naturalidad de los componentes. Ahora, además, puedes incluso recibir clases de automaquillaje.

The Body Shop, belleza con respeto a la naturaleza.

En DolceCity Bilbao: The Body Shop

Tengo una amiga que es la fan número uno de los productos naturales. Le encanta conocer qué lleva cada cosa que come, si tiene conservantes o aditivos, si tiene grasas vegetales o animales…Es igual que Luis Piedraíta con la letra pequeña. Se lo lee todo.

Está claro que hoy, muchos de los alimentos que tomamos han estado en contacto con productos químicos o llevan algunos elementos que no son muy saludables, así que está bien leer, de vez en cuando, la letra pequeña. Para no tener que hacerlo lo mejor es comprar productos que no estén tratados ¿qué mejor que una tienda de dietética natural para encontrarlos?
En el Casco Viejo de Bilbao podemos encontrar productos naturales para la alimentación y para el cuidado del cabello o de la piel. Las principales particularidades de este centro son:

• Alimentación natural
• Tratamientos capilares
• Estética natural
• Cosmética hipoalergénica
• Complementos dietéticos para deportistas
• Remedios florales
• Dietética natural

Mi amiga me recomendó que buscara cereales, para el desayuno, sin enriquecer más sanos y saludables. No contienen complementos de hierro y son perfectos para desayunar a diario. Los productos de alimentación que puedes encontrar allí se caracterizan por no tener conservantes y no utilizar procesos químicos. Alimentos como los que comían nuestros abuelos, casi como recién sacados de la huerta.

La comida sana es imprescindible para que cada día estemos más guapos por dentro y por fuera. En ocasiones necesitamos algunas ayuditas para completar nuestra alimentación y un buen lugar donde encontrarlo es la herboristería. Los remedios naturales son los mejores para sobrellevar épocas de estrés, de cansancio o épocas de exámenes interminables. Así que únete a la cosmética y a la alimentación natural, seguro que lo notas.

En DolceCity Bilbao:  Dietética Natural

Busco un remedio para mis patas de gallo. No llego a los 30 pero en infinidad de ocasiones he oído eso de que a partir de los 25 hay que empezar a utilizar un antiarrugas. Llevo algunos añitos de retraso así que he decidido poner remedio ya. Me voy a la perfumería If para ver qué me recomiendan.

El país está repleto de estas tiendas especialistas en perfumería y cosmética. Más de 300 establecimientos a lo largo de toda España. Seguro que en cuanto veáis su logo os dais cuenta que habéis entrado en ella más de una vez. Normalmente los establecimientos suelen ser bastante grandes y cuentan con una amplísima variedad de productos.

En la sección de perfumería podrás encontrar perfumes y aguas de colonia de las mejores marcas como: Chanel, Ck, Valentino, Roxy, Adolfo Dominguez. En la sección de cosmética: maquillajes, cremas, sombras de ojos, esmalte de uñas... de firmas como Clinique o Loreal. Sus dependientes te asesoran sobre qué es mejor para ti y para tu piel.
En algunos de sus establecimientos cuentan con sesiones de maquillaje gratuitas. Busca en su web y encuentra tu centro más cercano. Para que estemos bien informados cuentan con una revista en la que hablan de productos de la tienda, reportajes de belleza… Pregunta por la revista en sus tiendas y así estarás a la última en cosmética. Podrás consultar también a través de su web el Magazine on-line por si no has podido encontrar la revista de alguno de los meses.

En su web podrás disfrutar también de recomendaciones para todos. Tratamientos, consejos para la mujer embarazada y su bebé. Otra de las cosas que no te puedes perder es su tarjeta de fidelización. Pregunta por la tarjeta If con la que te beneficiarás de increíbles descuentos, ofertas y promociones.

Después de un rato ya me he decidido por una crema antiarrugas, me voy encantada con el trato que me han ofrecido sus dependientas. No dudéis en pasaros por una tienda If y ¡uníos a las guerra contra las patas de gallo!

En DolceCity Bilbao: If